Wenn Gedanken Wirklichkeit schaffen
Es gibt viele Situationen in unserem Leben, in denen wir uns selbst im Weg stehen. Manchmal sind es verinnerlichte Glaubenssätze, die unser Handeln beeinflussen und dazu führen, dass wir uns selbst beschneiden. Wenn ich denke, „ich kann mich nicht durchsetzen“, dann gibt uns das Unbewusste eine Art hypnotischen Auftrag, der heißt „setz dich nicht durch.“ Das Gefährliche daran ist, dass wir dann uns selbst quasi ein Alibi gegeben haben, uns nicht überwinden zu müssen. Und am Ende bleibt das Gefühl des Versagens, weil wir uns tatsächlich nicht durchgesetzt haben. Deswegen haben Gedanken eine so große Macht – sie schaffen Wirklichkeit.
Meist haben wir diese negative Selbstwahrnehmung von anderen übernommen – oft schon als Kind – und sie als Teil unserer Identität in unser Selbstbild übernommen. Wir glauben dann tatsächlich, dass wir uns nicht durchsetzen können. In der Folge versuchen wir es auch gar nicht erst.
Mit der Zeit nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an.
Marc Aurel
Das Gute ist: Wir können dieser Form der „Programmierung“ etwas entgegensetzen und uns „umprogrammieren“. Dazu gehört nur etwas Training und Ausdauer. Dazu formuliere ich meinen Glaubenssatz einfach um – in diesem Beispiel „Ich kann mich durchsetzen“ – und sage ihn mir selbst über den Tag verteilt so oft wie möglich. Um mich selbst daran zu erinnern, kann ich den Satz mit einer Tätigkeit verknüpfen, die ich sowieso jeden Tag mache: Wenn ich über eine Türschwelle trete, wenn ich etwas trinke, wenn ich vom Stuhl aufstehe. Dabei hilft es, den Satz jedes Mal laut auszusprechen (zumindest wenn ich alleine bin oder Lust auf eine ungewöhnliche Reaktion meines Gegenübers oder ein Gespräch habe).
Wenn wir konsequent dranbleiben, verinnerlichen wir diese neue Wahrnehmung auf uns selbst und sie materialisiert sich auf der Verhaltensebene: Ich kann mich durchsetzen.
Versuchen Sie es!